Para saber qual a Frequência Cardíaca ideal para melhorar o condicionamento físico, é necessário utilizar seus conhecimentos de matemática.

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Para tal, precisamos de alguns dados como a idade, a frequência cardíaca basal e o tipo de treinamento a ser realizado, conforme o nível atual de condicionamento físico.

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A frequência cardíaca basal é aquela que temos quando estamos em repouso. Normalmente ao acordar, estamos com a FC basal.

 

Para saber como calcular, acesse a página Recursos e procure entre os hiperlinks, aquele que apresenta esta informação que procuras.

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Em seguida, faça uma simulação de FC ideal, conforme a explicação do texto, registrando em um editor de texto e envie para o e-mail efinaescola@gmail.com. Não esqueça de fazer um cabeçalho na folha, inserindo a escola, alunos, turma e data.

 

Terminada esta tarefa, vá para a Tarefa 5, a última desta WQ.